• En plus de 15 ans, le nombre d'enfants obèses de 10 ans a doublé. A côtés des facteurs héréditaires et de santé la faute en revient à une alimentation de plus en plus déséquilibrée : grignotages, aliments tout prêts, gras et sucrés qui apportent beaucoup de calories pour peu d'éléments utiles à la croissance.

Voici quelques règles simples pour soulager la balance :

Pendant les repas ne mettez que de l'eau sur la table. Donnez des légumes frais. Faites des vrais repas et bannissez tous les petits grignontages. Les féculent qui calent bien et apportent de l'énergie. Ne tentez pas vos enfants en remplissant les placards de bonbons, chips, gâteaux et autres gourmandises. Faîtes faire du sport à votre enfant et si dans la journée un petit creux surgit préférez une pomme, un yaourt ou un morceau de pain.

Surveillez régulièrement le poids de votre enfant.

Pour tout renseignement : L'institut français pour la nutrition. 71, avenue Victor Hugo - 75016 Paris. Tel 01.45.00.92.50