Voici quelques conseils pratiques pour faire face aux petits bobos de tous les jours.
UN COUP DE CHALEUR
Allonger la personne dans un endroit frais. Poser une serviette mouillée d'eau froide sur le front ou la nuque. Appeler un médecin.
UN PINCEMENT DE DOIGT
Tremper le doigt dans l'eau salée durant quelques minutes. L'eau salée évitera au doigt de gonfler.
UN POINT DE COTE
S'arrêter et respirer profondément et lentement. Puis marcher tranquilement jusqu'à ce que la douleur s'estompe.
UN SAIGNEMENT DE NEZ
Ne surtout pas pencher la tête en arrière. Appliquer une compresse d'eau glacée. Comprimer légèrement la narine entre le pouce et l'index pendant 3 minutes. Si l'hémorragie ne s'arrête pas, il faut appeler les urgences.
UNE AMPOULE
Ne surtout pas la percer. Passer un produit désinfectant et mettre un pansement par dessus. Eviter de porter des chaussures qui frottent à cet endroit. Il ne faut jamais arracher la peau.
UNE BOSSE
Poser un gant frais ou quelques glaçons pour calmer la douleur. Masser la bosse pendant 2 à 3 minutes avec de la pommade à l'arnica.
UNE BRULURE
Mettre la partie brûlée sous l'eau froide durant environ 15 minutes. Ne pas appliquer de beurre, de glaçon, d'huile ou de dentifrice. Recouvrir d'une compresse stérile et si besoin d'un tulle gras. En cas de grosse brûlure, il est impératif d'aller chez un médecin ou à l'hôpital.
UNE COUPURE
Avec une petite coupure le saignement doit s'arrêter rapidement. Dans le cas contraire, faire une légère compression avec une compresse stérile ou un tissu propre. Pour les très grosses coupures, aller aux urgences.
UNE CRAMPE
Etirer doucement le muscle et respirer à fond.
UNE ECHARDE
Il faut retirer l'écharde avec une pince à épiler ou une aiguille, passée dans un produit désinfectant. Une fois l'écharde ôtée, passer un produit désinfectant et mettre éventuellement un pansement.
UNE ENTORSE
Soulager avec un sac rempli de glaçons. Faire un bandage autour du pied et le garder immobile. En cas de grosses douleurs, consulter un médecin.
UNE PIQURE
Oter le dard ou l'épine avec une pince à épiler ou une aiguille, passée dans un produit désinfectant. Désinfecter la plaie.
Pour une piqûre de serpent : ne pas paniquer. Appliquer autour de la plaie des glaçons enveloppés dans un mouchoir et aller consulter un médecin.
Pour une piqure de méduse : frotter avec du sable et de l'eau de mer. En cas d'allergie, consulter un médecin.
UNE PLAIE
Il faut laver la plaie à l'eau et au savon pour enlever tous les corps étrangers (sable, gravier...). Sécher avec une compresse ou un tissu propre. Appliquer un antiseptique pour désinfecter et recouvrir d'un pansement.
LA TROUSSE DE SECOURS
Une bonne trousse de secours doit comporter :
Des pansements.
Des compresses stériles.
Une bande.
Une pince à épiler.
De la pommade à l'arnica.
Un désinfectant.
Du coton.
Des anti-douleurs au paracétamol.
Une paire de ciseaux.
Des gants.
Il est très important de connaître les numéros suivants :
